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长寿八字经：童心，龟欲，蚁食，猴行。
五句长寿秘诀：不想老，少烦恼，多跑跑，吃半饱，常洗澡。
三个半小时：早上锻炼半小时，中午午睡半小时，晚上锻炼半小时。
三个半分钟：醒来躺半分钟再做起来，做起来坐半分钟再站起来，站起来半分钟再走起来。
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